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I benefici dell’Olio Extra Vergine di Oliva (EVOO) per gli adulti sono noti da tempo. Ridurre il il rischio di malattie cardiache , l'abbassamento dei livelli di colesterolo cattivo (LDL), la diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue e altro ancora hanno contribuito alla reputazione di EVOO come aggiunta sana alla dieta.
Ma mentre sappiamo che è così ottimo per gli adulti , l'EVOO può fornire benefici anche ai bambini? È sicuro anche per i bambini e quanto è troppo giovane per avere EVOO nella loro dieta? Queste sono domande che spesso ci vengono poste, ma le risposte spesso sorprendono le persone.
Qui, esamineremo una serie di studi scientifici che hanno esaminato come i bambini reagiscono all'EVOO, cosa può fare per loro e se dovresti dare EVOO ai tuoi figli.
L'EVOO è sicuro per i bambini?
La risposta breve è sì, tuttavia ciò si applica solo una volta i bambini hanno 6 mesi . L'olio EVO è un'ottima fonte di grassi e può aiutare durante lo svezzamento. Qui, aggiungi un po' di EVOO agli alimenti per bambini, i grassi proteggono lo stomaco nelle prime fasi del passaggio al cibo solido e forniscono una fonte di grassi facilmente digeribile per il corpo in crescita.
Fornisce inoltre una serie di benefici per la salute man mano che i bambini crescono e sono stati condotti numerosi studi che hanno adottato un approccio scientifico alla questione dell'EVOO e dei bambini.
Combattere i problemi di peso nell’infanzia
Una combinazione di dieta e stile di vita meno attivo rispetto alle generazioni precedenti ha fatto sì che i problemi di peso siano prevalenti tra i bambini di oggi. UN studio clinico di Haro-Mora et al hanno esaminato l'effetto dell'EVOO nella dieta dei bambini e se potrebbe influenzare il peso corporeo.
Nello studio sono stati coinvolti 18 ragazze e 74 ragazzi di età compresa tra 13 mesi e 13 anni e 10 mesi e lo studio prevedeva il prelievo di campioni di cellule da ciascuno dei bambini. I risultati hanno rilevato che i bambini che includevano EVOO nella loro dieta avevano meno probabilità di aumentare il loro indice di massa corporea (BMI) rispetto a quelli che non lo includevano.
Ci sono stati altri progetti che concludono anche che l'EVOO è utile per mantenere l'equilibrio del peso anche per i bambini, uno studio successivo di Velázquez-López et al includeva non solo EVOO, ma la sana dieta mediterranea stessa.
Ancora una volta, ha dimostrato che una dieta sana ricca di EVOO ha contribuito a ridurre il BMI nei bambini coinvolti nello studio.
Olio EVO per bambini
L'EVOO è ideale per i bambini dai 5 mesi in su e fornisce i benefici per la salute di cui gli adulti godono da tempo. Come evidenziano i due studi, l'olio EVO apporta una serie di altri benefici anche ai bambini, soprattutto in termini di controllo del peso.
In combinazione con una dieta sana, l'olio EVO può aiutare a combattere l'obesità infantile, ridurre i rischi di zucchero nel sangue come il diabete e fornire preziosi nutrienti ottimi anche per la pelle. I nostri prodotti EVOO di qualità sono la scelta perfetta per aiutare il tuo bambino a seguire una dieta più sana.
